更年期

こんにちは🐶クッキーだわん。今日はママが「やる気が行方不明」らしいの。みんなもある？ちょっと覗いてみるわん。おはようございます。朝、目が覚めた瞬間から思う。「……今日もやる気、いない。」カーテンを開けても、あくびしか出てこない。冷蔵庫を開け...

こんにちは、reyです。最近、「前より人に気を使うのがしんどいな」と感じることが増えていませんか？私もそうでした。学生の頃は友だち付き合いが楽しくて仕方なかったのに、50代に入ってからは、なぜか“人と関わること”がちょっと重く感じる瞬間があ...

こんにちは！reyです。「買い物袋を持っただけで息切れ」「階段を上がったら膝がガクガク」「夜更かしの代償は三日間」これ、全部アラフィフあるあるですよね。私も最近「これが体力の限界か」と悟る瞬間が増えました。でも、ここで落ち込むのはもったいな...

こんにちは！reyです。「なんだか最近、お腹が張りやすい」「食べたあとに重く感じる」「気分もなんとなく沈みがち」──そんな変化を感じること、ありませんか？実はそのカギを握っているのが“腸内環境”。アラフィフ世代にとって腸は、体だけでなく心の...

こんにちは！reyです。40代後半から50代にかけて多くの女性が直面する「更年期」。体調の変化や気分の揺らぎに戸惑い、「私だけ？」と不安になることもありますよね。私自身も、ある日突然ホットフラッシュや寝つきの悪さを感じて、驚いた経験がありま...

こんにちは！reyです。最近、同世代の友人との会話でよく出てくるのが「骨粗鬆症」の話題。「階段を降りたときに膝が痛む」「ちょっとした転倒で骨折した知り合いがいる」そんな話を聞くと、人ごとではないなと感じます。私自身も実際に50代になり転んで...

こんにちは！Reyです。最近「なんとなく疲れやすい」「髪や肌のハリが落ちた」って感じたことはありませんか？私自身もアラフィフに入ってから、何となく元気が続かない、おまけに転んで指の骨を折るなど散々な目に遭いました。調べてみると、更年期世代の...